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      新聞動(dòng)態(tài)
      • 老年人如何緩解疲勞 幫爸媽看看

        進(jìn)入老年之后,會(huì )更加注重養生方面。那么老年人感覺(jué)身心疲勞,應該怎么緩解……腹式呼吸腹式呼吸可以有效調理身體的緊張狀態(tài),讓身體更加放松,當感覺(jué)身體被疲勞時(shí),可以多嘗試腹式呼吸調整。具體做法:右手放在腹部肚臍,左手放在胸部。吸氣時(shí),最大限度地向外擴張腹部,胸部保持不動(dòng)。呼氣時(shí),最大限度地向內收縮腹部,胸部保持不動(dòng)。按摩穴位感覺(jué)很疲勞的時(shí)候,可以自己按摩一些養心安神的穴位。比如按摩內關(guān)穴可改善心焦氣急,太沖穴可改善憂(yōu)郁,三陰交穴可讓身體得到放松。氨基酸飲料老年型抗疲勞氨基酸飲料,含有八種人體必需氨基酸

      • 高血壓的發(fā)病因素有哪些 注意八大因素預防高血壓

        血壓是血液對血管產(chǎn)生的側壓力,當一周之類(lèi)連續非同日測量三次,收縮壓大于140毫米汞柱,舒張壓大于90毫米汞柱的時(shí)候就可判斷為高血壓。高血壓是人們不可忽視的問(wèn)題,下面來(lái)說(shuō)說(shuō)高血壓的發(fā)病因素,根據發(fā)病因素來(lái)預防高血壓的發(fā)生。高血壓的發(fā)病因素有哪些 注意八大因素預防高血壓(1)遺傳:遺傳因素引起高血壓病發(fā)病的作用已被公認,目前普遍認為遺傳是成人高血壓的一個(gè)極強的決定因素,但動(dòng)物研究與流行病學(xué)資料均表明遺傳的作用可能是傳遞的,而不是決定性的。與遺傳易感性相互作用的環(huán)境因素也是成年人高血壓的重要影響因素。(2)年

      • 愛(ài)搓三個(gè)部位的男人壽命長(cháng) 每天堅持利健康

        現代男性,生活和工作壓力齊下,經(jīng)常會(huì )感覺(jué)各種不適。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),身體各種機能明顯加快,尤其是經(jīng)常有應酬的男性,身體所承受的壓力更大。專(zhuān)家建議,男性晨起搓身體3個(gè)部位,每天堅持可利于身體健康。神清氣爽——搓面部在疲勞時(shí)搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺(jué)神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌,更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預防感冒。搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定,但最好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少于5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。干性皮膚

      • 腦血栓有哪些前兆?腦血栓應該怎樣防治?

        腦血栓形成多在安靜或睡眠中發(fā)病,發(fā)病突然,嚴重威脅著(zhù)我們的身體健康和生命安全。因此,提高腦血栓的早期警惕十分重要。大家一定要提醒自己和家人,熟記以下14個(gè)腦血栓前兆的暗號注意飲食防治,防患于未然!產(chǎn)生腦血栓的重要信號:人過(guò)中年,身體的大部分器官都開(kāi)始走“下坡路”,其中,腦血栓更是常見(jiàn)的中老年“殺手”,有著(zhù)嚇人的“四高特點(diǎn)”:高發(fā)病率、高死亡率、高復發(fā)率、高致殘率;颊咻p則偏癱,重則失去生命。在寒冷的冬天,一定要注意腦血栓的10個(gè)前兆!1.流口水突然說(shuō)話(huà)不利索或流口水。對于原本就有高血壓、糖尿病等腦血栓

      • 中杰鑫養老公寓讓您享受田園牧歌式的養老生活

        九江中杰鑫養老公寓,特意開(kāi)辟出種植園和養殖場(chǎng),讓您在閑睱時(shí)光,體驗山野情趣,享受田園牧歌式的養老生活。田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活田園牧歌式的養老生活

      • 中杰鑫養老公寓文化墻欣賞

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      • 老年人保養脾胃有四大方法

        人老了,身體素質(zhì)就會(huì )逐漸下降,脾胃功能也會(huì )下降,為了健康需要及時(shí)保養脾胃才行。以下為大家介紹了老人保養脾胃的方法,想要你的脾胃健康的話(huà),一定要認真看一看喲。人到老年,脾胃功能日漸衰退,而胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐,氣血生化之源,所以對脾胃的保養十分重要。那么老人如何保養脾胃呢?老人脾胃虛弱怎么辦呢?接下來(lái)為大家一一介紹,供大家參考。老人保養脾胃的方法1、動(dòng)為綱指適當的運動(dòng)可促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲,使氣血化源充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。因此,老年人要根據各自的實(shí)際情況選擇合適的運動(dòng)鍛煉方式和運動(dòng)

      • 【熱點(diǎn)】養老金支出空賬4.7萬(wàn)億 面臨崩盤(pán)風(fēng)險

        清華大學(xué)最新報告顯示,養老保險基金已出現當期的資金缺口,并動(dòng)用累計結余來(lái)“保發(fā)放“,這意味著(zhù)養老保險已經(jīng)進(jìn)入三級風(fēng)險區(最高風(fēng)險評級是四級)。清華大學(xué)就業(yè)和社會(huì )保障研究中心主任楊燕綏在23日舉行的2017清華養老產(chǎn)業(yè)高峰論壇上表示,當前養老保險制度可持續性處于差等空間,如不盡快對制度進(jìn)行調整,一旦把累計結余用盡,養老保險基金將面臨著(zhù)崩盤(pán)的風(fēng)險。2016年末,中國社科院社會(huì )保險研究所所長(cháng)鄭秉文也曾做過(guò)這樣的警示,在他執筆的《中國養老金發(fā)展報告2016》中提到:2015年城鎮職工基本養老保險個(gè)人賬戶(hù)累計記賬額(即“空

      • 【熱點(diǎn)】養老金費率“水分”難擠

        我國過(guò)高的社保費率給企業(yè)和個(gè)人形成沉重負擔的同時(shí)也存在一定程度的“虛火”。4月23日,有業(yè)內人士向北京商報記者透露,在周末召開(kāi)的中國財政學(xué)會(huì )2017年年會(huì )暨第21次全國財政理論研討會(huì )上,中國財政學(xué)會(huì )會(huì )長(cháng)、全國社;鹄硎聲(huì )理事長(cháng)樓繼偉詳解了目前我國養老保險制度改革中的難題。樓繼偉表示,目前,我國社保費率雖然很高,但是仍然不能實(shí)現精算平衡,除了老齡化速度越來(lái)越快的原因外,關(guān)鍵還是激勵機制存在問(wèn)題、養老保險繳納意愿普遍不高導致。樓繼偉透露,目前我國養老保險繳納現實(shí)是,不少企業(yè)和個(gè)人都愿意將繳費基數(收入)做低

      • 【熱點(diǎn)】北京部分養老院服務(wù)標準遠超地標

        北京養老機構目前執行的服務(wù)標準——《北京市地方標準—養老服務(wù)機構服務(wù)質(zhì)量規范》于2008年7月起正式實(shí)施,距今已有9年。北京青年報記者昨天從市民政局獲悉,目前,本市已有三家養老機構依據國家和地方標準,因地制宜地建立起了本院的標準化“院標”。北青報記者發(fā)現,“院標”對于服務(wù)的細節做了充分的延展,在地標的基礎上細化了145項內容,僅為老人洗臉一項,居然細化到一塊毛巾不同部位如何分開(kāi)使用,其標準化程度已經(jīng)遠遠超過(guò)了北京“地標”。院標詳細到每個(gè)服務(wù)細節 洗臉拍背剪指甲都有標準化四季青養老院院標詳細地規定為老服務(wù)的

      • 【熱點(diǎn)】養老服務(wù)業(yè)人才吸引力初步調查分析

        摘要:通過(guò)對160名從業(yè)人員的養老服務(wù)業(yè)人才吸引力調查發(fā)現,總體上養老服務(wù)業(yè)對人才的吸引力尚可,其中,年齡、學(xué)歷、工資收入、單位性質(zhì)和工作崗位等因素對養老服務(wù)業(yè)人才吸引力有著(zhù)顯著(zhù)影響。提高養老服務(wù)業(yè)人才吸引力,需要政府、企業(yè)、學(xué)校和社會(huì )等多方面共同努力。在政府層面,應進(jìn)一步發(fā)揮政策的支持引導作用和加大經(jīng)費投入;在企業(yè)層面,應創(chuàng )新管理模式,發(fā)展獨特的養老服務(wù)企業(yè);在學(xué)校層面,應提高教育教學(xué)水平,提高學(xué)生的職業(yè)認同感,并培養其職業(yè)情操;在社會(huì )層面,應消除社會(huì )偏見(jiàn),提高養老服務(wù)業(yè)從業(yè)人員的社會(huì )地位。毋庸置

      • 【熱點(diǎn)】盡快建立全國統籌機制 讓養老金“錢(qián)跟人走”

        新一輪養老保險頂層設計的“重頭戲”——養老保險綜合改革方案的出臺正越來(lái)越近,預計會(huì )在今年年內正式公布實(shí)施。據悉,這份已經(jīng)醞釀了4年多的改革方案,將對關(guān)系到每位參保人切身利益的養老保險統籌層次、完善個(gè)人賬戶(hù)以及延遲退休等重要改革作出制度安排。養老保險制度改革,是黨的十八屆三中全會(huì )確定的一項重要改革目標。在中國很多城市已經(jīng)或正在進(jìn)入老齡化社會(huì )的關(guān)鍵時(shí)刻,這項改革不僅關(guān)系到退出職場(chǎng)的老年人的切身利益,也關(guān)系到每一個(gè)城市家庭的幸福安康。4年來(lái),改革的頂層設計一直在推進(jìn),養老保險的持續性問(wèn)題也日益突出,相關(guān)

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